30-Day Diet Makeover Challenge

獲取一個月的每日技巧和挑戰，以及充滿健康食品的飲食計劃。

這是官方的Sparkpeople 30天的飲食改頭換面應用程序！獲取整整一個月的每日技巧和挑戰，以幫助您堅持制定健康食品的飲食計劃。

如果您想減肥而不註冊昂貴的節食計劃或購買包裝的“飲食”食品以實現您的目標，那麼我們30天的飲食改造應用程序非常適合您。這項為期30天的挑戰是我們營養學家手工挑選的飲食建議，可以在不到一個月的時間內為您提供更好的飲食。讓我們幫助您對與食物的關係進行小小的，有影響力的改變，以幫助您減輕體重而不會感到被剝奪！

每天的飲食挑戰都可以在不到5分鐘的時間內完成。當您有時間時，您可以按照自己的速度學習和改進。

功能包括：

•免費的健康飲食計劃，包括早餐，午餐，晚餐甚至小吃的價值30天的食譜

•保持食物新鮮的技巧，更長的時間

•廚房組織更健康的烹飪建議

•易於閱讀的表可幫助您更好地了解部分控制

•明智的選擇，可以滿足您的愛吃甜食而不削弱飲食

•鍛煉後吃什麼的提示（以及要避免的方法）

•指南可以幫助您將更多的蔬菜，水果和抗氧化劑加入飲食

每天僅幾分鐘就可以帶來美好的變化。下載我們的應用程序並開始為您花費時間。