30-Day Diet Makeover Challenge

获取一个月的每日技巧和挑战，以及充满健康食品的饮食计划。

这是官方的Sparkpeople 30天的饮食改头换面应用程序！获取整整一个月的每日技巧和挑战，以帮助您坚持制定健康食品的饮食计划。

如果您想减肥而不注册昂贵的节食计划或购买包装的“饮食”食品以实现您的目标，那么我们30天的饮食改造应用程序非常适合您。这项为期30天的挑战是我们营养学家手工挑选的饮食建议，可以在不到一个月的时间内为您提供更好的饮食。让我们帮助您对与食物的关系进行小小的，有影响力的改变，以帮助您减轻体重而不会感到被剥夺！

每天的饮食挑战都可以在不到5分钟的时间内完成。当您有时间时，您可以按照自己的速度学习和改进。

功能包括：

•免费的健康饮食计划，包括早餐，午餐，晚餐甚至小吃的价值30天的食谱

•保持食物新鲜的技巧，更长的时间

•厨房组织更健康的烹饪建议

•易于阅读的表可帮助您更好地了解部分控制

•明智的选择，可以满足您的爱吃甜食而不削弱饮食

•锻炼后吃什么的提示（以及要避免的方法）

•指南可以帮助您将更多的蔬菜，水果和抗氧化剂加入饮食

每天仅几分钟就可以带来美好的变化。下载我们的应用程序并开始为您花费时间。